Taw Qhia Rau Ntau Qhov Chaw ntawm Pilates Core txaj

Cov npe ntawm ntau qhov chaw ntawm Pilates Core txaj muaj xws li thav duab, swb, lub caij nplooj ntoos hlav tuav, nres, caij nplooj ntoos hlav, ko taw bar, lub xub pwg hauv ncoo, headrest, hlua, rub lub nplhaib thiab kov, rub lub raj, lub thawv, hauv qab phaj, ko taw pluaj thiab springboard.
Pilates Core Bed, tseem hu ua Restructuring Training Bed, yog ib qho ntawm cov khoom siv tshaj plaws thiab siv tau hauv Pilates kev cob qhia. Nws cov qauv tsim muaj swb, rub hlua, nplhaib, ko taw bar thiab caij nplooj ntoos hlav. Tshwj xeeb:
Ncej: Cov qauv nruj nyob ib puag ncig ntawm cov khoom siv, ua los ntawm cov ntoo lossis txhuas, nrog ntau qhov siab nyob ntawm cov chaw tsim khoom thiab cov qauv.
Slideboard: Lub phaj tiaj tiaj txav txav tau nyob ib ncig ntawm tus ncej.
Spring Holder: Ib qho ncaj ncaj uas tuav lub caij nplooj ntoos hlav, feem ntau nrog 2-3 teeb tsa txoj haujlwm.
Pin: Ib tus pin txav tau uas tuaj yeem muab tso rau hauv ib lub qhov me me ntawm tus ncej khiav los kho qhov ntau ntawm cov lus tsa suab ntawm cov swb.
Caij nplooj ntoos hlav: Muab kev tiv thaiv zoo, thiab cov xim sib txawv ntawm cov xim sib txawv sawv cev rau qhov sib txawv thiab qhov muaj zog.
Ko Taw: Feem ntau, muaj 3-4 qhov chaw sib txawv, uas tuaj yeem hloov kho kom haum rau lub cev thiab txav mus los ntawm tus kws kho mob.
Lub xub pwg hauv ncoo: Nws plays lub luag haujlwm ntawm kev txhawb nqa thiab qhov chaw ceeb toom kom tsis txhob muaj kev sib zog ntau dhau thiab shrugging.
Headrest: Feem ntau, muaj peb lub zog: siab, nruab nrab thiab qis, uas tuaj yeem hloov kho raws li lub cev ntawm cov neeg sib txawv.
Txoj hlua: Kho qhov ntev, muab ntau hom tuav, xws li tuav, rub rings, tawv rub rings, thiab lwm yam.
Pulley nqa lub raj: Feem ntau khaws cia rau hauv qhov chaw nruab nrab, tab sis nws qhov siab tuaj yeem hloov kho kom hloov txoj hlua ntawm txoj hlua kom phim cov kev ua haujlwm tshwj xeeb.
Lub thawv: Ib qho khoom siv sib txawv nrog txoj hauv kev sib txawv thiab tuaj yeem siv los ua kev txhawb nqa hauv kev hloov pauv.
Baseboard: Feem ntau yog siv rau sawv ntsug.
Ko taw pluaj: Kauj ruam hauv qab ko taw kom ruaj khov lub cev hauv qee qhov kev tawm dag zog.
Springboard: Ntxiv kev dhia dhia kom txhawb nqa kev xyaum ua haujlwm.
Los ntawm kev sib xyaw ua ke thiab kev hloov kho ntawm cov khoom no, Pilates core txaj tuaj yeem ua kom muaj kev cob qhia sib txawv kom tau raws li cov kev xav tau ntawm cov kws qhia sib txawv, kom ua tiav lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog sib txawv ntawm lub cev thiab txhim kho kev tswj lub cev.