1. Kev xav
Thaum kev cob qhia, lub siab tswj lub cev, uas muaj feem xyuam nrog tsib lub ntsiab lus: kev txawj ntse, kev xav, kev xav, lub zog thiab kev nco.
2. Tswj
Thaum siv lub zog tseem ceeb thiab tsom mus rau kev tawm dag zog, kev txav yog tswj. Kev tswj tsis tau txav tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj.
3. Chaw
Ntawd yog, lub zog tseem ceeb ntawm lub cev. Tag nrho cov kev txav los ntawm qhov chaw no (lub zog tseem ceeb).
4. Ua pa
Kev txav mus los thiab ua pa yuav tsum tau sib koom ua ke. Thaum exhaling, huab cua nyob rau hauv lub ntsws yuav tsum tau emptied tag nrho.