So kom txaus los ntawm ncab thiab ua pa nrog Pilates

Cov neeg feem coob uas zaum hauv qhov chaw ua haujlwm muaj rog nyob ib puag ncig lawv lub duav. Pilates yog ib qho kev tawm dag zog heev. Txawm li cas los xij, koj cov leeg yuav tsum nruj, koj ob txhais ceg yuav tsum tau ncab kom ntau li ntau tau, thiab koj yuav tsum ua pa hauv kev sib koom tes. Xav txog tias koj lub taub hau tab tom yuav tsoo lub qab nthab. Nrog cov suab paj nruag zoo nkauj, tus kws qhia qoj tau coj koj mus xyaum. Tsis muaj kev ntxhov siab, tsis muaj kev chim siab. Nyob rau hauv ib puag ncig no, kuv yeej xav tias zoo li ib tug neeg detached, tsuas yog intoxicated nyob rau hauv lub ce.