Yuav ua li cas cov ntxhais muaj zog xaiv lub cev shaping ce?

Cov ntxhais muaj zog uas yuav loj hlob cov leeg thiab ntshai tsam hunchbacked thiab lub duav, lawv yuav tsum xaiv cov kev tawm dag zog li cas?
Cov cuab yeej Pilates yog qhov tsim nyog rau cov ntxhais xyaum. Muaj ob hom Pilates: lev thiab cov khoom siv loj. Lub npe ntawm cov cuab yeej loj suab hnyav, tab sis nws tsis yog. Kev tawm dag zog ntawm Pilates cov cuab yeej loj tau muab faib ua ntau yam khoom siv. Piv txwv li, lub txaj tseem ceeb peb feem ntau pom.
Qhov zoo ntawm Pilates core txaj yog tias nws tuaj yeem ua ke cov kev txav ntawm Pilates lev thiab ntxiv dag zog rau tag nrho lub cev los ntawm kev qhia lub cev. Tus kws qhia kev hloov kho tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij sib sib zog nqus thaum txhawb nqa cov leeg nqaij loj tib lub sijhawm, ua rau lub cev muaj zog, yog li ua kom cov metabolism sai, noj cov rog ntau, txhim kho lub cev zoo, thiab ua kom lub cev zoo.
Pilates ntaiv phom tuaj yeem kho lub cev lub cev, so lub duav thiab caj dab, thiab daws teeb meem lub xub pwg. Ntau tus kws ncaws pob tseem siv Pilates kev tawm dag zog kom tsis txhob raug mob kis las, thiab nws muaj kev cob qhia zoo thiab muaj peev xwm ua kom muaj peev xwm rau cov kab sab uas tib neeg feem ntau tsis tshua muaj kev tawm dag zog.
Lub rooj zaum ruaj khov hauv Pilates qhov project yog qhov tsim nyog rau kev kho kom rov zoo thiab ua kom zoo rau cov neeg uas raug mob hauv caug thiab lub plab tsis ruaj khov. Nws yog ib qho txiaj ntsig zoo rau cov poj niam uas xav kom cov ceg tawv. Qhov kev tawm dag zog no tsis yog xyaum cov kab ceg nrog lub zog loj thiab tawg, tab sis xyaum ua kom qeeb thiab ua kom zoo nrog ua pa. Thaum lub sij hawm qoj ib ce, peb cov leeg nqaij tau ncab zoo dua thiab ob txhais ceg zoo dua.
Hauv Pilates, lub txaj Cadillac kuj tsim nyog rau cov poj niam xyaum. Tom qab kev tawm dag zog, cov leeg sab hauv yuav sib koom ua ke ntau dua, thiab kev saib xyuas tuaj yeem rov qab mus rau kev tsom mus rau sab hauv tus kheej, thiab Pilates rov zoo sai. Thaum ncab cov leeg, nws tuaj yeem pab txhawb txoj kev ncig ntawm lub cev thiab txhim kho kev ntxhov siab. Nws muaj txiaj ntsig zoo pab txhim kho kev sib npaug thiab kev sib koom ua ke, pab kom muaj kev ruaj ntseg ntawm lub cev, thiab ua kom cov leeg sib sib zog nqus thiab cov nqaij ntshiv hauv lub xeev muaj zog, ua rau tus txha nraub qaum muaj zog. Nws tuaj yeem txo qhov mob thiab tawv nqaij. Cia li xyaum ua. Koj yuav tau txais cov lus pom zoo ntawm lub cev.
Ib qho kev tawm dag zog yuav tsum tau ua kom muaj txiaj ntsig. Cia koj tus kheej muaj lub cev zoo dua los ntawm kev xyaum Pilates.