Cov pib tuaj yeem hloov kho Pilates?

Reformer Pilates tau ua kom nrov dua vim nws cov txiaj ntsig hauv kev txhim kho cov ua kom zoo dua qub, yoog raws, thiab tag nrho lub cev ua ke. Txawm li cas los xij, ntau tus pib tshiab xav paub yog tias lawv npaj tau pib hom kev tawm dag zog no. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb xyuas seb cov pib tshiab tuaj yeem hloov pauv pidates thiab seb lawv yuav pib li cas.

Dab tsi yog cov khoom siv hluav taws xob?

Reformer Pilates yog ib hom kev tawm dag zog uas siv ib qho tshwj xeeb ntawm cov cuab yeej ua ntej hu ua tus neeg kho dua tshiab. Tus saib xyuas hluav taws xob muaj cov ntaub pua plag tsev, springs, thiab pulleys, uas muab kev tiv thaiv thiab kev txhawb nqa thaum lub sijhawm workout. Cov Apparatus tso cai rau ntau yam kev txav chaw, ua rau nws haum rau ntau theem qoj thiab cov hom phiaj.

Kev tsom xam ntawm Reformer Pilates yog tswj hwm, ua kom meej meej txav uas koom nrog ntau cov leeg cov leeg cov leeg ib txhij. Nws hais txog kev ua kom haum, cov txheej txheem tseem ceeb, thiab cov kev ua haujlwm ua pa, txhua yam uas ua rau muaj kev txhim kho lub cev, sib npaug ntawm lub cev.

Puas yog neeg hloov kho Pilates haum rau cov pib tshiab?

Kiag li! Reformer pilates yog tsim los yuav yoog raws qib kev tawm dag zog sib txawv, suav nrog cov pib tshiab. Ntawm no yog ntau qhov laj thawj yog vim li cas cov neeg pib tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm Reformer Pilates:

1. Tsawg cuam tshuam: cov kev tawm dag zog ua haujlwm ntawm tus neeg pauv hluav taws xob feem ntau cuam tshuam, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob xws li khiav lossis dhia.

2. Customizable Kuj: Tus Reformer tso cai rau kev kho kom haum los ntawm kev siv ntawm Springs. Cov pib tshiab tuaj yeem pib tsis kam thiab maj mam nce raws li lawv tsim lub zog thiab kev ntseeg siab.

3. Tsom rau daim foos thiab cov txheej txheem: Reformer Pilates tso rau cov ntawv tseem ceeb rau cov neeg pib ua zoo thiab tiv thaiv kev raug mob.

4. Tag nrho-lub cev workout: txawm hais tias maj ntawm cov pob qij txha, Reformer Pilates muab cov haujlwm loj tag nrho, koom nrog cov leeg pawg loj thiab me me.

5

Cov lus qhia rau cov pib pib hloov pauv pob tw

1. Pib nrog tus kws tshaj lij: kev saib xyuas ob peb lub sijhawm lossis mus kawm cov chav kawm uas muaj ntawv pov thawj ntxiv cov xibfwb qhia ntawv. Lawv tuaj yeem pab koj nkag siab cov cuab yeej, kho koj daim ntawv, thiab tsim cov phiaj xwm ua kom haum rau koj qhov kev qoj ib ce.

2. Mloog koj lub cev: Ua tib zoo mloog seb koj lub cev xav li cas thaum thiab tom qab txhua ntu. Yog tias koj ntsib kev mob lossis tsis xis nyob, tsum tsis txhob sab laj koj tus kws qhia lossis kws kho mob.

3. Yuav muaj xwm yeem: zoo li ib hom kev tawm dag zog, xwm yeem yog qhov tseem ceeb. Tsom Ntsoov Reformer Pilates tsawg kawg yog ob mus rau peb zaug hauv ib asthiv pom kev nce qib thiab tsim lub zog.

4. Ua ke nrog lwm cov haujlwm: rau kev ua kom muaj kev sib txuam nrog kev tawm dag zog, xav txog kev tawm dag zog lwm yam xws li kev kawm ua haujlwm, ua lub zog ua haujlwm, thiab kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm, thiab kev ua haujlwm muaj zog. Qhov no tuaj yeem pab koj ua tiav txoj hauv kev sib npaug.

5. Nyob ua siab ntev thiab zoo: kev vam meej hauv Reformer Pilates, ib yam li nrog cov txuj ci tshiab, siv sijhawm. Ua siab ntev rau koj tus kheej thiab ua kev zoo siab me yeej raws txoj kev.

6. Hydrate thiab roj kom zoo: Ua kom koj haus dej kom ntau thiab noj zaub mov kom muaj zog los txhawb koj txoj kev tawm dag zog. Kev noj zaub mov kom zoo tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua tau zoo thiab rov qab los.

7. Hnav khaub ncaws uas tsim nyog: xaiv cov khaub ncaws uas xis nyob uas tso cai rau tag nrho cov lus tsa suab. Qhov no yuav pab koj txav chaw ywj pheej thiab tswj kom zoo thaum lub sijhawm ua kom tawm dag zog.

8. Teeb cov hom phiaj tiag tiag: txhais tau li cas koj xav kom ua tiav nrog Reformer Pilates, txawm hais tias nws txhim kho cov tub ntxhais muaj zog, lossis tsuas yog kev xav ntau. Teem cov hom phiaj tiag tiag tuaj yeem ua rau koj mob siab thiab tsom.

9. Tshawb xyuas cov chav kawm sib txawv: sim ntau hom kev hloov pauv Pilates cov chav kawm nrhiav seb cov khoom dab tsi zoo tshaj rau koj. Qee cov chav kawm yuav hais txog cov chaw tshwj xeeb xws li qhaj lossis rov qab, thaum lwm tus muaj kev ua haujlwm puv ntoob.

10. Nyob twj ywm paub: Qhia koj tus kheej txog Reformer Pilates los ntawm kev nyeem cov ntawv, saib cov yeeb yaj kiab, thiab koom nrog cov yeeb yaj kiab. Qhov ntau koj paub, qhov zoo dua qub koj yuav ua rau feem ntau ntawm koj cov workouts.

Hauv kev xaus, cov Reformer Pilates yog qhov kev xaiv zoo rau cov pib tshiab nrhiav txhim kho lawv lub zog hauv kev nyab xeeb thiab ua tau zoo. Nrog rau txoj kev taw qhia yog thiab kev siv zog ua ke, koj tuaj yeem txaus siab rau cov txiaj ntsig ntau no uas cov kev tawm dag zog ntau yam tau muaj. Yog li vim li cas tos? Muab cov khoom xa hluav taws xob txhawb nqa ib sim thiab ua thawj kauj ruam ntawm kev noj qab haus huv, muaj zog koj!